20120108 LT測試

135bpm ，90rpm

每2 分鐘加20W，維持轉速...直到撐不住為止


LT閾 168bpm，286W...FTP 225W(最後60 秒平均輸出x75%，請點這兒參考)

176bpm 恢復至150bpm 1分20秒...恢復至135bpm 3分整

FTP/Weight：3.08...分類 Moderate(大約是米國Cat. 4)...around 5.96 w/kg for the lower end of Euro pro...


麟老師咧...痛苦死了...