20120430 AQ報報

1. 因為禁藥坐過車監的人能不能比奧運？



今天CAS 會公佈...等著看吧...


2. 最近GIANT 真是風光，Tour of Turkey 2012 - Stage 8



頭鎚王帶得好，Bos 再下一城


請不要再說技安不適合平路或衝刺了...XD



3. 另外，保加利亞老將Ivaïlo Gabrovski 拿下Tour of Turkey 2012 GC 1 之後，有可能被Pro Tour 車隊簽走嗎？


他自己表示：If I get a chance to join a ProTeam, of course I’ll go for it. I’m looking for the best contract. I’m open to any proposal. Right now, nobody came and talked to me about it. This is a great victory for [Turkish continental team] Konya Torku Seker Spor. I’m proud that my arrival into this team helped to grow it. My victory is not a surprise. It’s the result of hard work. I’ve been a cyclist since I was eight years old. I’ve been a pro for 15 years. I don’t have a normal life like other guys or girls. Now I smile to the public because I share my victory with all Turkish people but I have a difficult life. I’m a serious guy. This is one of the biggest exploits of my cycling career.

我不想報台灣車手才準備要進入黃金收割期就要退休的新聞...



4. 2012 全日本選手權

公路車男子精英組 土屋雪廣


公路車女子精英組 萩原麻由子(三連霸)

Tour de Romandie 2012 - Stage 5

Route：Crans-Montana (ITT) 16.5km

1 Bradley Wiggins (GBr) Sky Procycling
2 Andrew Talansky (USA) Garmin-Barracuda
3 Richie Porte (Aus) Sky Procycling

唉呀...囧爺跟一萬八索是怎地，恩師一過世就荒腔走板？


先說hold 不住的...22nd 單站，GC 掉到10th...


波提本身TT 相當好，幫威鯨開路...3rd...


另一個TT 強權Garmin-Barracuda 小朋友Andrew Talansky 表現不凡...2nd...23 歲有此表現，值得長期關注


威鯨果然威啊...順利拿下1st！


威鯨想拿得多日賽都是垂手可得，他今年Grand Tours 要比哪一個？ 不押他押誰！


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順便報一下

囧爺 40th 作收...落後1：45...最好是煙霧彈...

一萬八索 53rd 作收...落後2：07...沒拼沒拼...

20120429 AQ報報

1. 一萬八索率領Liquigas-Cannondale 揮軍環義



Valerio Agnoli (Ita), Ivan Basso (Ita), Maciej Bodnar (Pol), Eros Capecchi (Ita), Damiano Caruso (Ita), Paolo Longo Borghini (Ita), Fabio Sabatini (Ita), Cristiano Salerno (Ita), Sylvester Szmyd (Pol)

註：藍字是主將，紅字是爬坡護法，黑字是...挑水的

其實Q半仙覺得一萬八索的狀況載浮載沉，令人堪優啊



2. 大史取代佛哥珊出戰環義



昨天佛哥珊的報導

Tour de Romandie 2012 - Stage 4

Route：Bulle - Sion 184km

1 Luis Leon Sanchez (Spa) Rabobank Cycling Team
2 Rinaldo Nocentini (Ita) AG2R La Mondiale
3 Branislau Samoilau (Blr) Movistar Team

喔喔！！香吉士back-to-back！！


爽爽壓線


穿上黃衫的霎那，他感動得哭哭了



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只剩明天16.24km 的超級ITT，據說半路的爬坡"可能會讓你的腿直接爆缸"

本站囧爺戒急用忍，威鯨沒火力全開捍衛黃衫，一定是打算好好修養，明天All-In

香吉士只贏威鯨9 秒，拜託撐住啊！

蘿菠車隊多日賽GC 1 就靠香吉士開胡了



Tejay Van Garderen 在本站的一級坡Col des Mosses 下坡時被強風吹落的樹枝捅進臉裡



破相了...@.@...還好只是軟組織受傷，縫幾針修養一下就好了

20120428 AQ報報

1. Farnese Vini-Selle Italia 與Androni Giacattoli-Venezuela 的環義名單

Farnese Vini-Selle Italia 由婆殺頭跟嘎頭領軍


Farnese Vini-Selle Italia 出賽名單如下
Filippo Pozzato, Oscar Gatto, Andrea Guardini, Luca Mazzanti, Francesco Failli, Elia Favilli, Mateo Rabottini, Pierpaolo De Negri

所以Cipo 只是放放煙霧彈搏版面 XD


Androni Giacattoli-Venezuela 則由洗拉與儒哈諾帶頭


Androni Giacattoli-Venezuela 出賽名單如下：Emanuele Sella, Roberto Ferrari, Fabio Felline, Alessandro De Marchi, Josè Rujano, Carlos Ochoa, Jackson Rodriguez, Josè Serpa, Miguel Angel Rubiano


這兩支外卡風頭健又敢拼，不管是衝刺還是登山都可以讓比賽更精彩

除了看大咖爭GC，也不妨為外卡加油喔



2. GreenEdge 下週要宣佈車隊冠名贊助商了



戰績好，就有人願意砸錢

我相環義就會穿新戰袍亮相了，這樣我是不是趕快收一套現在的車隊版來紀念？

Tour de Romandie 2012 - Stage 3

Route：La Neuveville - Charmey 157.6km

1 Luis Leon Sanchez (Spa) Rabobank Cycling Team
2 Gianni Meersman (Bel) Lotto Belisol Team
3 Paolo Tiralongo (Ita) Pro Team Astana

哎喲！蘿菠在土耳其諾曼第相繼發威！！


香吉士(是的香吉士有很多...)



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Jakob Fugslang 因為左膝關節囊與韌帶發炎退賽，環義也不能參加了

唉呀呀...他今年好慘啊，才從手部舟狀骨骨折的陰影中走出來，現在又被膝傷所困

20120427 AQ報報

1. 大叔會穿著2011 環義冠軍衫 跑2012 環義開幕


因為康牛肉被...所以大叔遞補成為第一

主辦單位端出5/5 從丹麥開跑的環義讓大叔穿一下2011 Maglia Rosa 的河蟹大餐

但是今年大叔的狀況很糟ㄟ...他有辦法衛冕嗎？


另外，去年第三站意外過世的Wouter Weylandt，其108 背號也就給了他，永久退休


不愧是一大粒，有著浪漫的熱情...讓人感受到"人間有溫暖，四季皆如春哪～～"



2. Contador 準備要回到Saxobank 了



先說...他一直有在練車...

他的車監2012.08.05 到期，第一個比賽會是Eneco Tour

目標，環西GC 1(環西8/18 開跑)

他是這樣表示：I will use the 101 days I have to go over every stage of the Vuelta very well. I like to leave few things at random, there are many new finishes this year in the Vuelta that I want to learn, which is good because it will make it more attractive to the spectators.

另外，對於來不及餐加的環法，Contador 看好史妹跟囧爺：If Schleck cannot dislodge his foes in the mountains, I would like Cadel Evans, the reigning champion, as the favourite. (因為TT 夠長，史妹的TT能力又是眾所皆知的...）

史妹是遞補2010 環法GC 1，但是被看扁 XD



3. Jens Voigt：Regardless, California, here I come!

喔～Jens 被大史的臉擋住了



是的！跟環義幾乎同時舉行的環加州，光芒已經無法忽視...從今年開始，我會報...

敬請鎖定2012.05.13-20

Tour de Romandie 2012 - Stage 2

Route：Montb - Moutier 149.1km

1 Jonathan Hivert (Fra) Saur - Sojasun
2 Rui Costa (Por) Movistar Team
3 Luis Leon Sanchez (Spa) Rabobank Cycling Team


衝線


Jonathan Hivert (Saur-Sojasun) 壓線...講完了...


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啥？！講完了！！ 有沒有這麼敷衍...

好啦...

我說一下心得

1. Ryder Hesjedal 近況真的很好，希望能把阿登古典賽的勁兒一直延續到環義去

2. 盤爺第1 小時就開掉了，倒數第2 名進終點

3. 昨天還很威的Lieuwe Westra DNF

4. 最後一個坡，Europcar 的黑人Kevin Reza 有攻出去，最後第20 名作收

20120426 AQ報報

1. Vacansoleil-DCM 的環義出賽名單



Martijn Keizer (Netherlands), Thomas De Gendt (Belgium), Mirko Selvaggi, Matteo Carrara (Italy), Stefan Denifl (Austria), Tomasz Marczynski (Poland), Sergey Lagutin (Uzbekistan), Gustav-Erik Larsson (Sweden), Romain Feillu (France)

陪榜的...比GreenEdge 還沒競爭力...



2. Niki Terpstra 確定披上荷蘭國家對戰袍，出征倫敦奧運



贏了一次，頭銜可以用4 年...XD



3. Omega Pharma-Quickstep 的社群網站使用政策



比賽結束後1hr 禁用Twitter, Facebook...免得腦衝血的想法進到網路世界發酵

由主將湯不能帶頭遵守！幹得好！



4. 難得看澳洲人衝終點壓線，Tour of Turkey 2012 Stage 4



只能說兩位前htc 隊友兼澳客同胞各為其主之後還能並轡衝刺，頭鎚王以一鼻之差險勝

知道結果後互相打氣鼓勵，傷當令人感動啊

這場比賽算是巨大(製造端)技安(銷售代理端)雙贏嗎？

Tour de Romandie 2012 - Stage 1

Route：Morges - La Chaux-de-Fonds 184.5km

1 Bradley Wiggins (GBr) Sky Procycling
2 Lieuwe Westra (Ned) Vacansoleil-DCM Pro Cycling Team
3 Paolo Tiralongo (Ita) Pro Team Astana

威鯨吃錯藥了？！


原來是因為他家的衝刺主將(誰？！廢話！當然是盤爺...)在終點30km 前的爬坡開掉了

所以他只好自己來...湯馬士小火車雖然穿著黃衫，也該互相幫忙...但他剛從墨爾本的場地賽回來，爬坡外掛忘了帶...也開掉了

最後衝刺...其實威鯨也是場地出身的，不過他專長是TT，因此衝刺時機早了點

只好坐下來休息一下再戰...一樣是爽爽壓線


更多好圖在Graham Watson



說到這裡，不得不提福嚕米...他本站排名很後面，是因為他受到血吸蟲病的影響，還在掙扎中


2011 年他飽受這個病的影響，雖然最後拿到環西第二，但真是苦啊！

今年的驗血報告是還有看到寄生蟲在他的身體裡，不過接受治療後他說狀況越來越好，可以上場了！



本站的排名最下面

我看到慢車夫，他DNF 了！！

這...

20120425 AQ報報

1. GreenEdge 發表環義名單



Fumiyuki Beppu (Jpn), Jack Bobridge (Aus), Matt Goss (Aus), Daryl Impey (RSA), Jens Keukeleire (Bel), Brett Lancaster (Aus), Christian Meier (Can), Svein Tuft (Can), Tomas Vaitkus (Ltu)

簡單說，拱賣狗屎衝刺，見機賺單站...陪榜的...



2. 比完Amgen Tour of California 之後McEwen 就要退下戰袍了



不過由於他的合約到2013 年，我想他會專心當好短跑指導，傳授吸星大法給小朋友們的 XD



3. 泥巴裡要跟Liquigas-Cannodale 需新約了



這小朋友的亮眼成績讓Astana 跟BMC 也很積極接洽

當地媒體指出Liquigas-Cannodale 可能開出180萬歐給他，而他對車隊的忠誠度也讓他們幾乎一拍即合...只剩一些細節...


看到沒！車隊對車手開什麼價碼跟條件，車手也有忠誠度

不要再跟我提什麼革命情感，共體時艱...拖下去就只能一起想當年！

台灣教練們，你們找錢理財方面無能就算了，不要限制埋沒台灣有點天份的選手...



以下跟車有關

4. 尊絕不凡！SKY 的新隊車--Jaguar XF Sportbrake



啊不就福特...



5. Lightweight 推出Meilenstein Obermayer Gold 限量板



前420g，後565g(985g/對)...前16/後20 幅條(其中有四根是金色的)

一般版我都吱不起...



來點輕鬆的好了

6. 哪兒看比賽好？

6.1. 起點或終點

不過終點大家都虛累累，要簽名還是起點好...終點大概就是搶紀念小禮物

拜託台灣的知名選手不要再害羞內向裝酷了，學老外親民點...何況你們又沒他們大牌...


6.2. 賽道上

請記得早點出發佔位，而且不要妨礙比賽


6.3. 餵食區

有機會撿到一堆水壺，補給袋，跟沾過選手口水的食物

不過台灣沒有精彩的餵食區...


6.4. 記得準備好

吃得，喝的，防曬油，無聊打發時間用的...

說真格的，我在台灣比賽最多只看到一堆扛大砲的阿伯...


6.5. VIP 包廂

在台灣，就是去當工作人員吧～保證你被凹假的，但一定有夠貼近選手...


6.6. 看看國外車迷是怎麼幹的...


惡魔迪迪：ㄚ累ㄚ累ㄚ累...你們不要跟我搶，我有guarantee 的！

Tour de Romandie 2012 Prologue

Route：Lausanne (ITT) 3.34km

1 Geraint Thomas (GBr) Sky Procycling
2 Giacomo Nizzolo (Ita) Radioshack-Nissan
3 Mark Cavendish (GBr) Sky Procycling

序幕賽開場，爭GC 的認真就輸了


去年冠軍囧爺...他落差真是超大...


最令人意外的是盤爺，他第三


這個賽道很適合速度底的

Geraint Thomas (Sky)...拿第一


Geraint Thomas 比盤爺還早拿到MBE 勳章喔...非常年輕，速度有夠快...加上披頭四臉孔，很有可能成為盤爺的接班人


更多好圖在Graham Watson

20120424 AQ報報

今天似乎事情不多...



跟比賽有關的...

1. Vino 的精神戰力會不會讓Astana 風雲再起？



Enrico Gasparotto 贏了啤酒金盃

Maxim Iglinskiy 贏了Liège-Bastogne-Liège -- the Vino way

Vino 自己在環土耳其奮力搶下衝刺點

這支哈薩客車隊韜光養晦之後爆發出來的光芒會不會閃耀整個賽季呢？



2. 嘴砲王的2012 花東賽紀實



請仔細看用字...真是強，我輸了Orz...



跟車有關的

3. KAPPIUS INTEGRATES CASSETTE




我本來就比較獨衷輪組研發 (因為我不會，也沒能力弄車架)，看到好玩的東西不貼手會很癢

目前這個設計還是重，在登山車上還好，應用到公路車上就要命了

但誰知道未來材料會怎麼發展...但這棘輪機構的傳動穩定性很棒的，整合性也很好

雖然跟CK 的電鋸殺人魔機構相比性能還是遜了點我覺得，但是飛輪整合性高是非常大的優勢

而且這個碳殼切削挺有feel 的，如果內外可以不同步旋轉就更正點了




4. TRP 公路車碟煞系統

感覺好粗糙...千萬別這樣上市拜託


我現在比較喜歡可樂果那套Formular



以下跟吃有關

5. 蛋白質的攝取很重要


5.1. Leucine 很重要, 能促進所需蛋白質合成。但很不幸植物性蛋白質裡的含量少...乳清蛋白矇呷...

5.2. 騎完車後的第一個小時至關重要，除了該吃的澱粉，養分，蛋白質也不要忘了

5.3. 螺旋藻可適當補充

5.4. 1-1.5g/kg 體重/天



這食譜不錯，大家可以參考


晨騎後

a. 2個雞蛋土司，再加上大杯低脂拿鐵

b. 麥片 + 250ml牛奶或250g優格


午餐

a. 1個火腿或雞肉三明治（加上沙拉）+ 牛奶600ml

b. 2個咖哩雞蛋三明治 + 大杯拿鐵

c. 1小罐水煮鮪魚或雞肉100g + 沙拉 + 300g優格


晚餐

a. 200克魚或雞，與澱粉（米，麵...）和蔬菜沙拉

b. 150克豆腐 + 1個蛋 + 米飯/麵條 + 蔬菜 + 250克優格


方便的選項/小吃

a. 30g乳清蛋白泡水喝

b. 20g乳清蛋白泡牛奶200ml

c. 65g PowerBar Protein Plus or Sustagen Sport + 牛奶300ml

d. 80g牛肉乾

e. 1個火腿或雞肉三明治（加上沙拉）+ 牛奶600ml