20120402 AQ報報

1. 照慣例...Tour of Flanders 2012 的機絲頭｜BikeRadar

Boonen 的SRAM RED 變把上那圈電火布是幹啥用的？


不管其他零件再怎麼進化，鋼絲輪子的點紮強化不變


看到煞車邊上那一圈藍色沒有，煞車皮的殘膠啦～～就說MAVIC 煞車皮跟EUAQ 車隊版是同一個配方...


喔！浩瀚上古典賽場ㄟ！ 這算是台灣之光吧！


Sagan 的Red 前變：鋼臂外掛chainwatcher...看起來有理想...


Mavic 也出胖胖框...據消息是彰化肉圓出品


坎爺的Domane...唉...這是賽場上唯一一台ㄟ...


島野家新的C50，那框身看起頗正點


花鼓耳也不錯...協達鋼絲？！


再近看一點


其實我覺得這也很適合石板路...




2. 騎士伸展操

狗肛式

作用：伸展背肌與腿後肌

童子拜觀音預備式

作用：伸展臀肌，股四頭肌，腿後肌，後腰...同時也有助於打開胸腔呼吸

換我來捅式

作用：伸展髖部肌肉，股四頭肌，腿後肌

半鴿式

作用：伸展臀肌，同時也減少你踩踏時髖部的搖動以及膝蓋的旋轉...............這我很需要

我頂式

作用：強化你的部以及背部，讓你延伸出去握車把時更舒適

拉腿筋式

作用：啊就拉腿筋...