20121222 AQ報報

1. Jimmy Casper 找不到車隊要他，退休了

這是我對他最深的印象，2003 環法-摔車後帶著護頸繼續撐


15 年的歲月，61 場勝績...現在，他要轉任教練了



2. Veeral Patel 拍的2012 賽季｜CyclingTips





3. 另一種職業車手

工照做，luee照收

冬天也要送件...辛苦啊～





4. 肌內效基礎貼紮



一卷不貴，貼壞了無傷...自從我大學去修運動物理治療時接觸之後，大多都用來炮制我不穩定的膝蓋

大推



5. 2013 World Tour 點數分析 – Part II｜inrng

Part I 點這裡



5.1. 衝刺好拿點，但你陣中要有優秀的列車，最重要的-像盤爺或龜波這種能突入敵陣取將首級的猛將
5.2. 湯不能沙公吉貝J-Rod 這種人在車隊裡是寶啊！
5.3. TT 強或是爬坡強可以穩定的搶些分數
5.4. TTT 很少，但是如果在多日站中TTT 可能幫隊上每個人都省個30s，要抓點數就更輕鬆了

延伸閱讀：MoneyWheel｜inrng



6. 最近我的騎車數據

20121220:15km ITT 時間25m08s，平均心跳157bpm，"痛苦指數8"，平均功率205W

上一次測時是20121118


今天跑三叉路-公車站牌計時26min22s，痛苦指數7...大茶壺前還好，到房子那邊才覺得ㄍㄧㄣ了點

最近對於LT 心跳率(163-168bpm)耐受度好一點，可以撐久一點，但我的膝蓋好像還是撐不住


一樣寬度，閃電牌Toupe expert 比SQ lab 611 好坐

但是與同品牌的Romin 相比，Toupe expert 比較不容易找到甜蜜點