20121230 AQ報報

1. SKY 2012 賽後剖析｜CyclingNews

Q 半仙心得：
1.1. SKY 2012 的戰績，還有沒有可能更好？ 難...
1.2. 威鯨，弗嚕米這兩支GC 雙箭頭要怎麼分食2013 賽季？ 車隊經理層面非常難決策吧
1.3. 副將裡Michael Rogers 去了Saxo-Tinkoff，真令人惋惜...不過EBH 更強了，波提還是這麼忠心，湯馬仕小火車歸建，大隻佬Ian Stannard 也將非常好用...
1.4. 我期帶SKY 古典組在2013 春季大爆發
1.5. 盤爺拿了15 勝，被浪費了...不過轉去OPQS 也未必是好事兒...


2. Bradley Wiggins ＆ Dave Brailsford 被封為騎士了



威鯨 2008 年被封為CBE，現在他更上層樓囉！

大英帝國勳章介紹



3. Alpe d’Huez 介紹｜inrng

13.2km，平均坡度8.1%，爬升1860m，21 個髮夾彎


近年的經典戰役
3.1. Carlos Sastre 在2008 環法的攻擊
3.2. 2001 環法壯爺與Ullrich 互盯
3.3. 1997 年環法老潘創下的37m35s(最後環法GC1 是Ullrich...)，雖然這成績有點爭議，但...管他的～
3.4. 1986 年環法獾爺Bernard Hinault 與Greg LeMond 完全無視其他對手，同隊鬩牆...兩人一起戰到終點
3.5. 1984 年環法哥倫比亞車手Luis “Lucho” Herrera 成為第一個歐洲以外稱王的車手



以下跟車有關

4. Lightweight wheels

20121229 AQ報報

1. Orica-GreenEdge 2012 賽後剖析｜CyclingNews

Q 半仙心得：
1.1. 首年成軍的車隊贏了賽事曆上的第一場比賽，這感覺就像美帝職棒世界大賽首輪首打席把第一球直接幹出全壘打牆外一樣引人注意...但總不能全靠Simon Gerrans(maybe Michael Albasini)搶古典賽或是敲槌子吧？！
1.2. 很明顯的，澳客們已經準備好搶單站(噢～是的...除了2012 環法連湯都沒的喝...)，但他們的GC 主將在哪兒？ Simon Clarke？ Well...他是搶下環西登山王，但他不是GC 的料...
1.3. TT 底很強，甚至幹掉TT 勁旅，特別是澳製柴油引擎Luke Durbridge 幹掉TT 名將威鯨真是嚇到我了
1.4. 不得不提麥狗屎，Q 半仙期望他可以跟盤爺一別苗頭，但...ㄟ...2012 衝刺怎麼都是德國人(斯洛閥克)場子？ 麥狗屎很強，但他與列車間的罅隙也太大了...再調一下唄
1.5. 還有Cameron Meyer，這傢伙瘦筋巴骨的卻是場地好手，還是亞成鳥呢...Q 半仙超期待他的
1.6. Matt White 因為壯爺案而不能繼續帶他們真的非常令人惋惜，call me maybe ？！

整隊都非常年輕，頂著全澳洲的目光(其實沒很多，才2100 萬人)...Q 半仙總覺得澳客們都大器晚成，也許他們啟動了整合的化學方程式，就不只是一年抓下32 勝單站的菜鳥囉



2. 2013 值得注意的13員｜inrng

2.1. Vincenzo Nibali：他轉隊到Atsana。之前他在Liquigas 是主將，露出老態的一萬八索跟他錯開，沙公就打打游擊，爽爽坐八人大轎。現在他去Astana，要面對Fuglsang 跟他搶GC 領導權，甚至到時他還得在鋒線前幫Andrea Guardini 開路...除了嚇人的超快下坡技，以及不太強的爬坡，加上囧囧的TT 能力，他需要請教練幫他建立更多樣化的割喉技

2.2. Chris Froome：他不用擔心領導地位，但他能像威鯨一樣頂得住壓力嗎？

2.3. Sylvain Chavanel：33歲，時間不多了，有才華(可攻可TT，最常幹的是rouleur 活兒)，但...會出現生涯大爆發，還是變成盤爺的發射台？

2.4. Cadel Evans：如果他跟Tejay van Garderen 處得好，能並肩作戰，那有機會再登頂峰...要是不行，他老了...

2.5. Edvald Boasson Hagen：他跑古典有機會上頒獎台也能帶整隊爬山，真是好用！什麼時候會出現生涯代表作？什麼時候要歸化大不列顛籍？

2.6. Andrew Talansky：才24 歲，2012 表現非常亮眼！極可能是Garmin-Sharp 繼Ryder Hesjedal 後的另一新生代主將(不然呢？Christian Vande Velde 老了，Tom Danielson 一直頂不住壓力，Dan Martin 我搞不懂他...)

以下是亞成鳥

2.7. Wilco Kelderman：TT 強，爬山總是名列前茅，跟Gesink 一起組成雙GC 有個保險啊

2.8. Rohan Dennis：澳洲TTT 場地出身，澳洲有速度底的心肺強者超好用的～

2.9. Reinardt Janse Van Rensburg：2012 他拿下14勝，只輸給龜波盤爺與沙公，2012 年底他離開MTN-Qhubeka 轉進Argos-Shimano，跟隊友處得好嗎？會成為賣雞頭與John Degenkolb 的lead-out man？ 也許，隊上會把他拱上小比賽的鋒線也不一定...

2.10. Moreno Moser：血統純正的種馬一匹，贏比賽跟沙公一樣輕鬆，而且他的TT 夠好...也許他會像J-Rod 那方向發展

2.11. Warren Barguil：France's new Richard Virenque

2.12. Arnaud Démare：FDJ 老闆Marc Madiot 的在鋒線上的致命武器一，與Nacer Bouhann 焦不離孟，像賣雞頭＆ Degenkolb 或是湯不能 ＆ 盤爺...笨蛋才會讓他們同場競爭，分開來抓點數啊！

2.13. Nacer Bouhann：FDJ 老闆Marc Madiot 的在鋒線上的致命武器一，與Arnaud Démare 孟不離焦

20121228 AQ報報

1. Blanco Pro Cycling 2012 賽後剖析｜CyclingNews

精闢入裡

Q 半仙心得：
1.1. 首先期待古典賽Lars Boom ＆ Sep Vanmarcke 會產生什麼化學效應，以及阿登賽段看Bauke Mollema 表演
1.2. 再來是觀察Jack Bobridge, Mark Renshaw 帶著荷蘭之光Theo Bos 衝刺
1.3. 最後是Robert Gesink 在多日賽中能不能與其他大咖匹敵
1.4. 對了！還有Luis Leon Sanchez...他應該可以撿個幾場勝利吧

大家都還年輕，大約在2-3 年後會完全熟成，雖然有管理鬆散以及目標不明確的包袱，但現在入主正式時候



2. 沙公2013 第一個目標是Milano-San Remo

但他不會參加Paris-Roubaix 以及2013 翡冷翠世錦賽

他自己表示：Milan-Sanremo is my first goal because it's the first Classic, while Flanders and Roubaix are the races I dream about winning. I'd love to win the world title one year too but the course in Florence is too tough for me this time. I've got to continue to develop and mature. I've got to become stronger in every type of race. It's easy to say I've got to improve on the climbs but I've also got to good in sprints too. I've been doing more or less the same things for three years. I've always improved and so I don't want to change too much for now.



3. Alessandro Ballan 終於離開加護病房，轉往正常病房了



歷經了左股骨(手術)以及三根肋骨骨折，摘除胰臟，腎臟受損(沒切除)，終於看見隧道盡頭的亮光了



4. Core｜Bicycling



有專心看報報的看官都知道Q 半仙非常強調核心肌群的鍛鍊對於騎車有多大的幫助(而自己卻很懶得練...)

這篇報導詳盡的寫出核心肌群的重要性, 如何鍛鍊與故障排除



想騎的又快又爽？！ 練練核心吧！

20121227 AQ報報

1. 繼黃金寶郭灝霆之後，蔡其皓也要起飛了



當年2010 環台，蔡其皓從來沒有參加過多日賽的菜鳥一枚打敗馮俊凱拿下登山王(港隊為同年團體冠軍)

我們才看著馮俊凱被Champion System 簽走

蔡其皓2012 一整年的亮眼成績已經被歐美Pro Continental 盯上

以他的條件(21 才，語言能力完勝鬼島假職業車手啊)，很快就會發光發熱

Q 半仙認為未來15 年，我們可以好好期待這港仔～

20121226 AQ報報

1. 坎爺除了拼石板古典賽，連環義他也想...



也是啦，2013 環義第二站是TTT，他的確有機會穿上maglia rosa

他自己對於2013 的展望表示：Now the team has a new coach, We're on the same page, we want to win. I only regret not having Bennati as a companion, but Devolder and Hondo are two good riders. As a team we are stronger. I come from a year in which a lot has happened, both positive and negative-stands. Firstly, the crash at Flanders, the yellow jersey in the Tour, the birth of my son and finally the fall in London. I'm sure I'll become stronger and I'm doing everything I need to achieve new successes. 2013 will be my year.

記得上一次他孩子出生隔年幹了什麼事嗎？

2010 大爆發！！！



2. 如何決定座高｜BikeRadar

2.1. 腳跟法

穿好鞋座上車，腳跟踏踏板，把座墊調整到膝蓋伸直...通常會造成座墊太低


2.2. 109% 法

一篇1967 年由的Hamley ＆ Thomas 發表的論文表示，你的腳長109% 就是適當的座高


2.3. LeMond 法

這是109% 法的變體，而三屆環法冠軍Greg LeMond 是先驅

量跨高，乘以0.883 便是座高...這方法對於大腿骨特長的人不適用

LeMond (他大腿骨長得有名)表示：......


2.4. Holmes 法

穿上鞋，上卡，踏板踩到下死點，腳跟打平，拿出量角器量膝蓋角度，25-35度

密西西比女子大學教授Will Pelever 建議：When I finish fitting someone on their bike, their knee angle is usually somewhere between 25 and 30 degrees, but much closer to 25 on most all occasions.


當然，如果你有這攤老闆的症頭，那也請你經過300+km 的騎乘後試著微調一下




3. Bicycling 也教你怎麼設座高


Set cleats


Assume a natural cycling position


Measure knee angle

Aiming for 25 to 35 degrees. That's the sweet spot for producing maximum power.

Set fore/aft position


Save

20121225 AQ報報

1. 今天聖誕節，大家一起來唱歌

Coppi e Bartali


Ludwig Von 88 - Louisont Bobet forever


Marco Pantani:e adesso pedala




2. Sky 要在 Blanco 車隊隊衣上買下廣告空間



Sky 資深營銷經理表示：Nothing has been signed but there is a discussion. The jersey was blank and we were looking for more exposure. Rabo wasn’t using the space and was more than willing it sell it at a reduced cost. There won’t be any confusion, simply a marginal gain in our awareness and recall scores. Sky is and remains Sky. We’re just capitalizing on a marketing opportunity.

但這樣會不會造成WorldTour 場上出現困擾？

UCI 發言人Enrico Fibiani 表示：We’re pretty busy with all the lawsuits from Kimmage and Katusha right now. But we have a junior paralegal going through the laws. We might just have to let it slide.

Q 半仙不得不佩服Sky 的手法...

要是闖關成功了，想想看，peloton 裡有1/10(約莫18 員) 身上印Sky！！

20121224 AQ報報

1. Stefano Garzelli 與Vini Fantani-Selle Italia 簽一年約



由於Acqua & Sapone 今年年底吹熄燈號，遲暮的小海盜也跟著失業

還好Vini Fantani-Selle Italia 讓他東山再起，他表示：My dream is, once again, the Giro d'Italia, the race around which I linked my career. But we must not forget that we have to be invited the Giro.We have to be realistic in our ambitions. A stage win for me would be a great success for Fantini. Then maybe a mountain jersey again.

希望Vini Fantani-Selle Italia 能拿到環義外卡，我想看他再奮起啊



2. 豊岡英子--在歐陸打拼的東洋CX 女武神

2012 CX 世界盃NAMUR 站

整備戰馬


賽前預跑


正賽




以第29 名完賽


成績雖然不出色，但她是唯一的東亞人...日本也有小眾發展的CX 比賽


賽後，最近竄起的攝影新星Sonoko 一起．祝生還！！



請持續鎖定Hime and Chuko in Muddy Paradise :)



3. J-Rod：I'll leave Katusha to win Tour de France



如果CAS 駁回Katusha 關於WorldTour 賽證的申訴，J-Rod 就會離隊另覓東家

他自己表示：I know it's a very difficult challenge. But next year the Tour has a very hilly course that may be extraordinary for me. This is my desire,” he said, but admitted, "It is a difficult time.

J-Rod 經紀人表示：The Tour next year is perfect for him. He is 33 and can not pass up an opportunity like this.


雖然說就他跟車隊的關係，會有這個聲明不意外了，但Q 半仙認為他應該會晚一點表態的...算了 XD 我們來猜他會被那一隊搶去好了

20121223 AQ報報

1. 獾爺Bernard Hinault 在1980 年代跟車隊出了張唱片...喔喔喔喔！迪斯可狂熱



點這裡聽


今年 威鯨在BBS 年度體育人頒獎趴上也秀了一段吉他




為什麼我們總覺得台灣選手很阿宅，而老外總多了份...人文...

因為他們不只是騎車，從小多方發展的結果才能造就你看到的歐陸風格

Q 半仙認為，即便UCI 近年努力的扶持中東亞洲車壇有小成，但這最吸引人的一面要醞釀多久才會出現呢？

20121222 AQ報報

1. Jimmy Casper 找不到車隊要他，退休了

這是我對他最深的印象，2003 環法-摔車後帶著護頸繼續撐


15 年的歲月，61 場勝績...現在，他要轉任教練了



2. Veeral Patel 拍的2012 賽季｜CyclingTips





3. 另一種職業車手

工照做，luee照收

冬天也要送件...辛苦啊～





4. 肌內效基礎貼紮



一卷不貴，貼壞了無傷...自從我大學去修運動物理治療時接觸之後，大多都用來炮制我不穩定的膝蓋

大推



5. 2013 World Tour 點數分析 – Part II｜inrng

Part I 點這裡



5.1. 衝刺好拿點，但你陣中要有優秀的列車，最重要的-像盤爺或龜波這種能突入敵陣取將首級的猛將
5.2. 湯不能沙公吉貝J-Rod 這種人在車隊裡是寶啊！
5.3. TT 強或是爬坡強可以穩定的搶些分數
5.4. TTT 很少，但是如果在多日站中TTT 可能幫隊上每個人都省個30s，要抓點數就更輕鬆了

延伸閱讀：MoneyWheel｜inrng



6. 最近我的騎車數據

20121220:15km ITT 時間25m08s，平均心跳157bpm，"痛苦指數8"，平均功率205W

上一次測時是20121118


今天跑三叉路-公車站牌計時26min22s，痛苦指數7...大茶壺前還好，到房子那邊才覺得ㄍㄧㄣ了點

最近對於LT 心跳率(163-168bpm)耐受度好一點，可以撐久一點，但我的膝蓋好像還是撐不住


一樣寬度，閃電牌Toupe expert 比SQ lab 611 好坐

但是與同品牌的Romin 相比，Toupe expert 比較不容易找到甜蜜點

20121221 AQ報報

1. Nissan 撤了Team RadioShack 的贊助

最近這隻車隊被壯爺案弄得火紅，也重挫了他們贊助商的形象

雖然日產跟車隊的贊助合同簽到2013，不過他們將依循Rabobank 的腳步與車隊切割



2. Alessandro Ballan 在BMC 冬訓營摔傷

下坡摔得重

摔斷腿，斷肋骨(插進肺部)，傷到脾(緊急切除)

這下他一月的賽事都得排開了，還不知道回不回得來呢...



3. Galimzyanov 坐兩年車監

被驗出EPO 陽性，他自己也承認

2012.4.13 開始算，2 年

Katusha...這支2012 賽季總排名第二的車隊 ，怎麼...



4. J-Rod 對Katusha 的現況生氣了

容我摘取一段J-Rod 的意見來曲解：We're not worried because Katusha is a good team and we all focused on having a great season (in 2013). But at the same we're all a bit lost because we don't know what's going to happen. We're all free (to change teams) until the CAS decides something. I hope things don’t get drawn out too long. I'm 33 years old and I want to ride the best races in the world. I hope that Katusha can guarantee me those races. I feel part of this team, it's my team too in lots of ways.

但其實...CAS 的判決都很慢...Q 半仙悲觀得認為Katusha 2013 囧定了

那一隊缺爬坡攻擊好手？ 把J-Rod 整個團隊挖去吧！



5. Panache 的定義｜inrng



Typically a rider with panache is said to be one who attacks, displaying courage and flair. But the surprise factor counts and a rider who wins too often can lose this label.

威鯨在Rouleur Magazine 這樣闡述：All this panache business – they can kiss my arse, these people. Who’s got panache? These people that go on stupid pointless attacks? I don’t like panache.

經過Q 半仙破英文理解後翻出來的中文：大膽的，華麗的，衝破十二層頂巔煎熬的，英雄式的攻擊

ㄜ...簡單一點就是：啊～嘶～～

以前這種搞法爽爽進終點的機會比較大，現在則多是囧囧被吞吃

Good old day 不再啊...讓我們再緬懷一下Merckx 爵爺1969 年環法Pau-Mourenx 站的風采...



以下跟車有關

6. CyclingTips 2012 介紹過的車子，你喜歡那一輛？



我喜歡7-11 Merckx，以及Stainless Steel FireFly

20121220 AQ報報

1. SKY 古典組去比利時試車

Geraint Thomas, Ian Stannard, Bernhard Eisel, Luke Rowe, Edvald Boasson Hagen, Gabriel Rasch

以上6 員就是古典組的核心...他們在比利時被凍得吱吱叫

而其他多日賽隊員都去風光明媚的Mallorca 集訓了

Well...古典賽本來就是比真男人指數...



2. Cycling Australia's high performance program 獲得挹注，進2016 Rio 奧運

由Gerry Ryan 透過他的公司Jayco 投下的數百萬澳幣

這可以作為台灣未來發展自行車運動的表率，這樣作就對了！！



3. UCI 發表Pro Continental 名單

既有的隊伍
Accent Jobs-Wanty (BEL)
Androni Giocattoli (ITA)
Caja Rural (ESP)
CCC Polsat Polkowice (POL)
Cofidis, Solutions Crédits (FRA)
Colombia (COL)
IAM Cycling (SUI)
Landbouwkrediet-Euphony (BEL)
MTN-Qhubeka (AFS)
Sojasun (FRA)
Team Europcar (FRA)
Team Netapp-Endura (GER)
Team Novo Nordisk (USA)
Topsport Vlaanderen-Baloise (BEL)
UnitedHealthCare Professional Cycling Team (USA)
Vini Fantini (ITA)

新申請的成員
Bardiani Valvole-CSF Inox (ITA)
Bretagne-Séché Environnement (FRA)
Champion System (CHN)


RusVelo, Andalucia 申請失敗


UCI 擺明要搞死Katusha 以及RusVelo...



4. 鬼島築神壇，擎香殷殷拜，神棍隨便捧，盤子掏錢來

20121219 AQ報報

1. Katusha 收到UCI 對於WorldTour 賽證的決定

UCI 這樣回：All the positions mentioned in this document were considered during held on the 22nd of November 2012 UCI License Commission preliminary hearing. All the information provided by Katusha by its opinion is complete and corresponds the requirements of the UCI License Commission.

這表示文書工作沒問題，Katusha 看來的確是被UCI　擺了一道

Katusha 決定上訴CAS



以下跟車有關

2. 通過測試的瓦楞紙安全帽，你敢戴嗎？



要是下大雨帶出去不就...有大雨保固嗎？



3. 超華麗客製化鋼管TT 車



8.17kg...看得我鼻血直流...



4. 冬季訓練｜inrng

本週天龍國冷吱吱，再度上演陰濕路...但其實，我們還算是運氣好的

看看人家老法當年在風雪中搏鬥


現在職業車隊都轉往溫暖的地區冬訓去了...例：Lotto Belisol@ Spain，SKY@ Majorca

不過我想如果冰封如挪威，車隊又還沒召集冬訓，大概只有下列這個超大跑步機可以維持體能


因此，鬼島騎士，別被天氣打敗了！ 至少騎騎訓練台吧～



5. Chamois Cream 評比｜Bicycling



台灣比較常見的是Assos 與Rapha



6. 有luee 才爽呀｜台灣自行車協會



參加資格：凡中華民國87年(含)以前出生者 年滿15歲，曾參加過長距離競賽活動、身心健康之民眾均可報名參加。

組別 資 格 名 額
男子公開組 ~ 不分年齡 ~限200人，額滿為止
男子市民組 ~ 不分年齡 ~限200人，額滿為止
女子公開組 ~ 不分年齡 ~限200人，額滿為止

200 員，非常好！

如果能加入選手證制度，最終由認證車隊團報，讓一般的假掰pro 進不來，就更有看頭了

只想完賽的假掰pro 去參加溫情推廣的騎士協會大拜拜吧


這種獎金，就好像電影情人眼裡出西施裡的肥婆跳進游泳池一樣，不只是漣漪而已

ㄜ...有藥檢配套方案嗎？

20121218 AQ報報

1. Team Sky 簽下亞成鳥Josh Edmondson，兩年合同



Josh 簽約後表示：I’m really excited to be joining Team Sky, and to be taking this next step in my career. It’s an amazing set up and a huge project. Meeting the team you can see that it is one big unit and that the support you get – with the best coaches and nutritionists in the world — is second to none. I see myself as a climbing specialist, but my main aim with Team Sky is to develop my tour riding and get used to competing alongside the best riders in the world. I think the first year is a lot about settling in and learning to be part of the team. I’m looking forward to getting to know everyone and further appreciating how to race at this level.

喔！繼弗嚕米之後，又簽下一枚爬坡高手，SKY 教練團真是伯樂呀！



2. Scarponi 不爽，服刑3 個月車監，嚷著要退休



Scarponi 表示：Why should I even serve one day? I am insulted, my manhood questioned, my reputation sullied. I have decided to retire because this sport is cruel and unjust.

古老的民族都會做出無用的決定...CONI 想清楚啊...

特別是2007 年Operacion Puerto investigation 已經誤判Scarponi 18 個月車監(為此誤判，Scarponi 正會同律師向CAS 上訴，打算讓CONI 給個公道)



3. 2013 WorldTour 點數分析



一月22 - 十月20，共154 天賽事

三大賽加起來，扣掉休息日，有63 天，佔總體40%

其他多日賽共77 天...因此多日賽就佔了整年度比賽的91%(140 天)

而剩下的9 ％(14 天)，則是五大古典賽，以其他還不夠古典的比賽(Clasica San Sebastian, Vattenfall Cyclassics and the GP Cycliste de Québec)分食...
古典賽列表，請看這裡

三月忙到炸！



一年大約16664 點，前10 大車隊平均1220點/隊



因此...以搶積分而言

三月佔了20%，加上四月春季古典賽就超過了1/3 的年度積分...這是兵家必爭之地

六月，環義剛結束，環法要開始，似乎氣氛正熱著哩...偏偏積分少得可憐

大雞慢啼的車隊到了九, 十月，只剩渣可以撿了


以目前的分佈態勢，Q 半仙也只能說：早起的鳥兒有蟲吃...



以下跟車有關

4. Dura-Ace Di2 9070 11-speed on Cancellara's Trek Domane





5. SRAM RED HYDRAULIC RIM BRAKES



今年初春我們曾報導過，點這裡...前陣子終於看到碟煞版在CX 賽事中出現，點這裡

終於我們看到C 煞版的原型！

時程好像有點慢了，2012 夏天...2013 暮春比較靠譜啊～