2011年3月5日 星期六

感冒後何時回到車上?!



近來感冒病毒相當囂張,身旁也很多人都中標啦

但是...何時可以再回到車上,甚至是訓練呢?


Bikeradar 這篇文章給大家很不錯的依據

When to get back on your bike after the flu...from Bikeradar

頭:體溫高於攝氏36.7度...或是你騎起來感到英雄氣短,頭昏腦脹...請多休息

頸:鼻塞,眼痛,喉嚨痛,淋巴結腫大...請多休息

心跳:安靜心跳比你的平常值多跳了10下(這也是為什麼體溫會上去)...請多休息

腳:如果你在騎得時候覺得比平常累,上氣不接下氣,虛弱,喘得跟狗一樣,心跳加速或噴汗(我是說更多的汗...)


希望大家都能健健康康,不接種疫苗也不會感冒(其實這陣子接種也沒效...因為病毒株猜錯)

感冒的人也祝你們早日康復,趕快回到車上享受風馳電掣

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