練車操過頭不只是讓自己身體疲憊而已，同時也會削弱自己的免疫系統
但你不對自己狠一點，哪天出去騎就等著被海放～～
因此還是吃營養點...反正車都騎了，熱量都燒了，擔心什麼呢？
這個冰箱有標準～
介紹免疫力增進食物之前，先看看有哪些食物還是避免得好
1.1.1. 飽和脂肪以及奶製品：可能導致發炎，而讓免疫力下降...滷肉飯出局
1.1.2. 咖啡：刺激胰島分泌胰島素，阻礙鈣、鐵、鎂以及維他命B 群吸收
1.1.3. 精煉白麵粉製品
1.1.4. 精煉白糖製品
看到這裡，Q 半仙差點就直接丟筆不寫了...
不要緊，反正報報是打字的...
下列幾種食物可以增強免疫力，但不保證吃了就不會被海放
1.2.1. 堅果與種子：富含不飽和脂肪，以及鎂、磷、鉀、銅和硒...謹記高脂肪要適量
1.2.2. 肉類、鳥類、魚類：鳥類是維生素B12的良好來源(火雞肉含有鉀，會刺激產生色氨酸以及鋅，促進傷口癒合)；牛肉是另一個鋅的來源；魚類有人體必須的Omega-3...可以消炎，保護心臟、皮膚、眼睛、大腦和關節
1.2.4. 穀類與豆類
1.2.5. 水果蔬菜：菇類會刺激白血球生長並含β-葡聚醣可以調節免疫系統；香蕉和胡蘿蔔(生吃或做成蛋糕最好)是維生素B6的良好來源有助於從糖原代謝成葡萄糖和蛋白質代謝，而且香蕉還含有維生素C和鉀刺激產生色氨酸(seratonin(5-HT)前驅物，幫助調節情緒和睡眠)；內牛滿面的蔥一家（大蒜，洋蔥，青蔥，韭菜和韭黃）具抗菌，抗病毒和抗真菌活性，並含有高濃度的硫 - 抗發炎
1.2.6. 其他：不含太多脂肪的低糖優格可以平衡腸道菌叢，提省免疫力；茶類有許多抗氧化劑；紫錐花，甘草，人參，黃芪，鼠尾草，接骨木和牛膝草泡茶喝也很有益於˙提升免疫力
2. 六毅這一系列的工具很有誠意啊～
這工具只給切油管，要是能切煞車管以及變速管就真的太棒了
輪組校正表正點
而且有藍芽輸出
不論是接手機
還是接電腦
建議手編輪個體戶來一組，你也可以生出編輪大廠的品管表～～
電子剪線鉗，不只剪線
還順便把線末端融接了...省時又省工，保證不開花
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