1. 挑量適合自己的自行車
1.1. 找一家好店，例：帝大水族總部-樂騏單車工房
1.2. 買車前作功課，例google 或是AQBIKE(ㄛ...超不要臉的，好害羞～)
1.3. 能負擔的預算下盡量到頂
1.4. 試騎
1.5. 最後在各方資訊以及店老闆的幫助下(我的經驗--忠言逆耳！)吱一輛屬於自己的愛車
2. 當然要fitting 啦！
請找專業fitter，例：Custom Fit...妖言惑眾拿人找薺的就免了，是的！我是指舒迷
3. 你的屁股遠比你想像的要神奇
目前台灣有提供坐骨寬測試以及坐墊租借的只有Specialized
很值得去
4. 騎乘時的飲食補充很重要
4.1. 如果只騎1hr 以內，那就不用太擔心，補充一點運動飲料即可
4.2. 既然講到運動飲料，不得不提得小心市面上飲料的滲透壓過高，不能解身體的渴，甚至有可能把你dry 成臘肉！簡單的調配原則：1 份運動飲料+ 1 份的水
4.3. 水都要喝了，就喝得精準一點，請記得10-20min 喝一口水(天氣熱間隔短一點 ; 就一口，不是一大口，更不要猛灌)
詳情請自行參考AQBIKE｜新手專區
5. 被海放想瘦身？！
5.1. 從簡單做起，坎爺的原子力引擎也是從小長大的
5.2. 時間允許的話，一週騎個幾天
5.3. 選路線時聰明點
5.4. 記得要好好休息
5.5. 如果能找到一個好車隊可以跟真的很棒，例：帝大水族詐騙團就要小心
6. 上路注意事項
6.1. 請用手勢與路上其他車輛溝通
6.2. 轉速請維持在70-90rpm，沒轉速表，簡單！那就讓你的腳踩得沒頓點
6.3. 爬坡時請保持愉悅心情，固定坐姿，沒事不要起來亂噴自取其辱
6.4. 下坡時眼光放遠點，進彎前要減速完畢...特別是新手沒經驗不要用碳框(選手鬼之下坡有夠快，新手鬼之下坡有夠拖)，不聽我話燒框了我也只能攤手
7. 保養
7.1. 騎車前一定要檢查：胎壓，煞車，鏈條，快拆
7.2. 請記得上鏈條油
7.3. 每半年記得去車店報到，檢查保養
7.4. 拜託！請學會自己換胎
8. 其他必備配件
水壺，打氣筒，座墊包，車褲，車衣，安全帽，車鞋及卡踏，手套，風鏡，鈴鐺(？)，碼表
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