滾輪鼠心得

使用固定式訓練台快兩年了

就在昨天跑完平均135bpm 的恢復課程(騎得時候是挺爽的，一整個圓轉順暢並且自我感覺良好)

今天早上卻因為恢復得極差而提早醒來，胡思亂想



平均150bpm 果然是指標啊～～

我記得在某某雜誌(保這絕對不會是台灣的單車雜誌)上看到過平均心律150bpm 的輸出是否穩定是評估選手的指標

1. 平均150bpm 能撐45min 是普通業餘選手

2. 平均150bpm 至少2-3hr 是及格的Pro

看我自己的心律圖表，恰恰好夠上選項1 而已，這還不包括是否後段會掉瓦的考量

還好我是騎爽的而已，不然要是真打算要比賽，我的身體不知道撐不撐得住訓練強度～～



當有這個認知的時候，讓我對職業選手又多了一份崇敬









對了，我LT 心跳大約在165-168bpm 之間...真的老了～～