禁食禱告的影響

教會從7/26推禁食禱告

而我們lag了一週才開始

8/1到現在12天, 體重狂降, 已經看到久違的80.X kg(有10年吧...囧)

肚子很明顯消掉一層, 工作褲得上皮帶才不會變垮褲

手腿也瘦了

這段期間揪了一趟南瓜團, 爬北宜有輕快感, 但我懷疑是咖啡造成的

晚餐禁食, 了不起一杯蜂蜜豆漿

最有感覺的是週234騎車上班, 覺得身體內的鍋爐點不起來

暖身時間很長很長, 作功時間很短很短

有個數據, 剛游玩泳量心跳99, 血壓105-65, 心血管狀況很好, 可惜gap不夠(舒張壓顯示我的血管中有沉積物, 老化的現象)

禁食過一半, 以此為記

再來要煩惱禁食過後恢復飲食如何不復胖了