UCI WorldTour Teams for 2012
AG2R La Mondiale
Astana Pro Team
BMC Racing Team
Euskaltel-Euskadi
FDJ
Garmin-Cervélo
GreenEdge
Katusha Team
Lampre - ISD
Liquigas - Cannondale
Lotto Belisol Team
Movistar Team
Omega Pharma - Quick-Step Cycling Team
Rabobank
RadioShack-Nissan
Sky Procycling
Team Saxo Bank
Vacansoleil-DCM
2. 就在同一天RadioShack-Nissan 也公佈了他們2012 陣容
RadioShack-Nissan-Trek 2012
Jan Bakelants (Bel)
Daniele Bennati (Ita)...衝刺主將
George Bennett (NZl)
Matthew Busche (USA)...超嫩MVP轎伕
Fabian Cancellara (Swi)...古典賽主將
Laurent Didier (Lux)
Jakob Fuglsang (Den)...多日賽主將
Tony Gallopin (Fra)
Linus Gerdemann (Ger)
Ben Hermans (Bel)
Chris Horner (USA)...多日賽主將
Markel Irizar (Spa)
Ben King (USA)
Andreas Klöden (Ger)...多日賽主將
Tiago Machado (Por)
Maxime Monfort (Bel)
Giacomo Nizzolo (Ita)
Nelson Oliveira (Por)
Yaroslav Popovych (Ukr)...MVP轎伕
Joost Posthuma (Ned)
Gregory Rast (Swi)
Thomas Rohregger (Aut)
Hayden Roulston (NZl)
Andy Schleck (Lux)...多日賽主將
Fränk Schleck (Lux)...單日賽主將
Jesse Sergent (NZl)
Jens Voigt (Ger)...老經驗轎伕
Robert Wagner (Ger)
Oliver Zaugg (Swi)...可當單日賽主將的副手
Haimar Zubeldia (Spa)...爬坡用轎伕
點這裡，有更詳細的介紹
對手光看到就發抖...
3. Omega Pharma-Quick-Step 發表車隊整合後的新車衣
照慣例，找個菜鳥當嫩模...
以下跟人騎車有關...
4. 增加肌肉強度與身體平衡|Bicycling
核心核心核心...這整篇文章都在告訴你如何透過瑜伽來增加如軟度，平衡性，以及肌肉強度
參考一下吧
5. 聰明爬坡|Bicycling
爬坡其實很有趣的！不管是如沐春風的緩坡，還是爬起來讓你感覺自己像頭河馬的陡坡
只要找到節奏，爬坡就像熱刀切奶油般滑順又迷人
大坡：
請盡量坐著，把屁股卡在你座墊最後面的甜蜜點，上半身輕鬆的hold 住，時不時站起來舒緩一下你的海邊
迴轉速不要低於70rpm，80-90rpm 最好; 重齒比很快就讓你鐵腿了...
確定自己能夠承受的強度，再多退一檔--以便應付驟來的陡升
丘陵地形：
盡可能使用你一開始爬坡的齒比，下坡時保持迴轉速就好，當你看到坡頂時可以開一下外掛衝上去
迴轉速請保持在70-90rpm
在坡谷使用平地巡航的強度攻擊，隨著一路爬升來越吃力，但不要緊...很快的下坡你就恢復了--坐姿，把手放在hood 上，踩踩踩，等轉速掉5rpm，站起來，再踩踩踩，看到轉速又掉5rpm 再換檔
陡坡：
請積極的搞定它
轉速盡量保持60-70rpm 以上，不然會越來越沒效率
用攻擊的站姿，打開你全部的後然器...坐下來後請把把屁股卡在你座墊最後面的甜蜜點，上半身hold 住
估計坡的長度，可能會站坐交替，請記住！保持迴轉速！
跟著Peloton 爬：
如果你爬坡相對的弱，請在爬坡前就移到集團前方，上了坡你會慢慢掉回來...但總比喘噓噓的爬完坡還要費力去追回來的有效率吧
如果是比賽，坡越陡你就越難跟住兔子--請不要讓自己陷入困境，想辦法設定集團節奏來遏止攻擊
如果你不小心噴出去了，讓自己輕鬆點，隊友也好接上來; 如果你不小心被放生了，請保持節奏，"也許"再前面的隊友會放慢，讓你找機會接上去
PS:
爬坡時分個力看一下你旁邊的人：開始亂踩，背拱得跟球一樣，呼吸越來越亂...他累了，你可以考慮要照顧他或是搞爆他...
請記得，再累也要hold 住氣息，姿勢...跟表情！
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