2012年9月2日 星期日

20120901 What I feel about riding

1. 榮耀歸主--專訪香港奧運銀牌得主李慧詩



No faith, no success



2. 昨天噴完,今天就不良於行了...老身還是別學環西腦充血的好



跑這一趟,很明顯我的肌耐力不夠

平常飲食少葷,剛好前一晚大補燉牛肉,真的比較有力...但隔天的恢復卻一點也不清爽

慎之戒之



成功的璀璨需要...

1. 攻擊要素一:要拉得出速度差

2. 攻擊要素二:要具備好的TT 能力...攻擊就是要跑到對手看不見你才能回到巡航狀態,因此多彎的山路相對容易,平坦的直路反而辛苦...如果沒有好的TT 能力,出去也只是遲早被追回來...

3. 攻擊要素三:時機!1. 兔子被集團吃掉時,2. 大家慵懶得河蟹時,3. 旁邊有較高速度的物體可以借擋一下風時,4. 發現對手已經貢鼎而你還剩一根火柴時



反制攻擊的方法

1. 發現攻擊,跟上節奏,用對檔位...咬牙撐住,痛一下就過去了(喂!)...

2. 用TT 能力不急不徐的追...是的!不急不徐~~

3. 大家有志一同,不輪不累的追



不攻擊就不要參加比賽...河蟹衝終點能站上國際舞台?! 這樣站上頒獎台會爽嗎?

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