2009年8月31日 星期一

天雨路滑-2009 Vuelta Stage 1

from Universal Sports


Barredo victim of Vuelta rain




慘倒是還好,很窘很無奈我覺得

連他自己都搖搖頭

2009年8月30日 星期日

2009環西開始了

Photo from GW





























CANCELLARA
實在強! He is my hero.





Tom Boonen scorched the course to take 2nd place, just nine-seconds down...

BOONEN
經歷了環法的荒腔走板後, 終於正常一點, 希望他撐到終點





 Alexandre Vinokourov hasn't slowed down during his suspension - the Kazakh 'star took 7th place at 18-seconds...

VINOKOUROV
坐完車監回來了, 其他的奪冠熱門BASSO, VALVERDE都在他之後





David Millar rode his entire TT under a deluge of cold rain but still managed 15th at 21-seconds...

本日經典照, 我也很愛他

2009年8月24日 星期一

2009年8月12日 星期三

禁食禱告的影響

教會從7/26推禁食禱告

而我們lag了一週才開始

8/1到現在12天, 體重狂降, 已經看到久違的80.X kg(有10年吧...囧)

肚子很明顯消掉一層, 工作褲得上皮帶才不會變垮褲

手腿也瘦了

這段期間揪了一趟南瓜團, 爬北宜有輕快感, 但我懷疑是咖啡造成的

晚餐禁食, 了不起一杯蜂蜜豆漿

最有感覺的是週234騎車上班, 覺得身體內的鍋爐點不起來

暖身時間很長很長, 作功時間很短很短

有個數據, 剛游玩泳量心跳99, 血壓105-65, 心血管狀況很好, 可惜gap不夠(舒張壓顯示我的血管中有沉積物, 老化的現象)

禁食過一半, 以此為記

再來要煩惱禁食過後恢復飲食如何不復胖了

2009年7月27日 星期一

2009年7月23日 星期四

這才是自行車教育



小小車好可愛喔!!!!

而且他們終點前真的很拼ㄟ

第一名感動的都快哭了...這是他們的生活...

生活!!!

老話一句, 台灣何時有?

2009年7月22日 星期三

台灣有多少這種家人



希望越來越多, 不只是棒球, 在各方面

這樣台灣國力就有希望

2009年7月18日 星期六

亞洲之光啊

隔了好久好久



新城幸也拿過今年第二站第五名了

希望他能完賽

胤之加油...台灣目前就你跟阿凱了

2009年7月17日 星期五

2009年7月10日 星期五

2009 TdF 的感人小故事



這個爺爺83歲了ㄟ...就這樣默默支持

有選手喝他水就很高興

2009年7月8日 星期三

2009 TdF Stage 4花絮

事實上,跟我們花東賽或北海岸賽一樣的吵鬧

只是換成法文, 以及規模大一點

2009年7月6日 星期一

APEX首航

就在20090704的南瓜團

因為大家都備戰20090705的中社檢定

所以揪團一整個失敗, 只有我一個人

無妨, 一個人騎的沒壓力

之前把車騎回家時覺得很怪, holder距離好遠

首航之前一直自我安慰是我老骨頭趴不下去了, 筋熱開應該就沒事

騎時更覺得變把跟把手的設定有問題

我無法握下把巡航, 下坡握下把煞車很吃力

騎回家後就大膽動工

先拆了把手帶, 這需要很大勇氣, 因為我把手帶一直纏不出師

固定管線的電火布也拆了

弄一支鐵尺...讓變把的末端與人體工學把手的末段延伸線切齊

這是我一貫的設定

鎖好, 調整把手高度至holder與地面水平

用新買電火布的固定管線...還好這樣調, 管線還挺順的...沒造成大礙

我是很挫的...線要真長了, 說不得...樂騏報到!

再來就是纏把手帶...電風扇狂吹, 汗滴得滿地都是

終於搞定差強人意...用紅色電火布貼起來

挺好看的

寄件者 AQBIKE


寄件者 AQBIKE


寄件者 AQBIKE



弄好了上車試一試, 三個把位都很順

把龍頭上的墊片換下去, 座墊龍頭 drop = 9cm 有點窘迫

最後 座墊龍頭 drop = 10cm

感覺上龍頭可以再長5mm, 再說好了...不急

很期待下一次試航, 去烏來好了...考慮要不要騎週日下午的時間...



對了

騎乘的感覺

1. 愛迪生出產的手編輪很棒, 很圓很正很穩

2. 車子有夠硬, 跟我之前的車相較實在很硬, 抽車時非常有效率, 甚至力量大到我有點控制不住. 因為以往的車都是細細鋼管, 會把一些輸出的peak消掉, 感覺就比較平順. 現在APEX是你給多少都分毫不減, 有時就會感到自己的力量過大了.

3. 不過遇到坑洞或減速條卻很溫和, 我的背因此受惠; 下坡很穩出乎意料之外! 一開始還有點仔細的過彎, 感覺鈍鈍的, 於是我就放心的壓彎了, 像手術刀般精準而鋒利.

4. SRAM套件的煞車手感不錯, 不過變速升檔模模糊糊, 可惜

5. San Marco SKN座墊不穿車褲一定破皮; 支撐很好, 座墊尾部會明顯的感到因為你的踩踏而形變配合, 讓踩踏更順, 好東西

6. 要推薦一下EXUSTAR的小硬殼座墊袋, 又牢又穩!

2009年7月2日 星期四

真的是...

Time卡踏爆了...淚

我不要再用Time卡踏了

現在改用Wellgo MG-10

































從Time系統改SPD適應中

有個好處是家裡的飛輪上的卡踏可以上去...賺到

希望wellgo頭好壯壯撐很久

2009年7月1日 星期三

我真的不知道

BB也鎖了, 還是有聲音

是踏板嗎?如果這一對也壞掉, Time的登山車卡踏我至少摧毀4對了ㄟ

還是我BB鎖不夠緊?

唉...

2009年6月30日 星期二

我騎車的時間

是扣掉上帝的時間

再扣掉家庭的時間

剩下的時間我才會考慮

次序亂了會出岔子的

2009年6月26日 星期五

普立瑪 Primavera APEX monocoque carbon 碳纖維公路車

從談戀愛時退出賽事,到婚後將車都賣掉,我很久沒碰公路車,幾乎快忘了最初的悸動

緣起於今年的北宜公路賽,有個空從台北騎著通勤車加入EUAQ應援團,走北宜到縣界

感染比賽的氣氛,又想騎上公路車運動,順便減肥,跟edisonli討論許久後,

就用 Primaver APEX 車架,搭配 SRAM Rival 的套件,選好其它的零件後,開工啦!

掀開箱子,看看裡面裝的是什麼


把車架掛在工作台上,包的肉棕似的,看不出是什麼車架


取下泡棉,是 Primavera 的車架,53cm的車架,實測重是1050g


其它的零件,車手、座管、龍頭,還有右上角包著的前叉,也都是 Primavera


照例,五通端面和內牙的處理


安裝前叉,要決定龍頭高度,以便裁切前叉管


安裝飛輪


檢查後變勾爪


外掛式BB,準備安裝大盤


白色的 Look Sprint 卡踏


安裝鞋底板,黑色的是0度的哦! 裝完這些東西後,才能上練習台fitting


決定好龍頭高度後,就可以安裝車手,變速等組件


變把安裝


再來是.... 弄太晚攝影師跑去睡覺了,只好完工後再拍了


白胎配白車手帶


白胎的 Fizik Airone 座墊


安裝 cadence 套件


speed sensor


Sunto T3C 自行車心跳錶


完成的整車照,白色組件搭配的洽到好處,實測重量 7.67kg,包含卡踏,水壺架,碼錶等,重量非常驚豔

大部分圖文來自樂騏單車工房

2009年6月23日 星期二

在台北騎車的捧油

http://kuso.cc/4Mdj

大家都會很關心天氣...so...

上面網址請安心服用



有關DROP

我把阿粉的龍頭反裝

現在龍頭-坐墊drop=8.5cm

騎乘感適應中, 也許龍頭要再長一點

今天騎上班, 下背不痛



從陸上落地窗看, 這姿勢有夠像阿伯騎車, 我老了

2009年6月19日 星期五

腰真酸痛

連騎3天通勤腰就很痛

真要命

不過今天早上拉完肚子好一點

而且休 六日一 應該就好了

下週通勤來把反裝的STEM回正看看會不會舒緩一點

2009年6月18日 星期四